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不少孕妈一提到补钙大爷操影院，就思到多喝牛奶、多吃豆成品，但真实影响钙给与的要害，其实是维生素D。如若维生素D摄入不及，再多的钙也难以被体魄期骗，白白流失。那么，孕期到底该怎样科学补钙？维生素D有什么作用？

1.补钙不补D，等于白补大爷操影院！

孕期对钙的需求远高于平素东谈主群，孕中晚期胎宝宝的骨骼、牙齿发育加快，母体如若钙摄入不及，就会优先“烽火”本人储备，导致孕妈出现腿抽筋、牙齿松动、骨量流失等问题。但许多孕妈不知谈，钙的给与率其实很低，如若莫得填塞的维生素D，钙就无法高效参加骨骼，补再多齐可能流亏本。

维生素D的作用就像引路东谈主，匡助肠谈给与钙，并指引钙参加骨骼，提高钙的期骗率。赓续标明，如若维生素D不及，钙的给与率可能镌汰50%以上，这即是为什么有些孕妈每天喝奶、吃钙片，还是出现缺钙症状的原因。

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2.维生素D不及的孕妈大爷操影院，宝宝也会受影响！

如若孕期维生素D摄入不及，不仅孕妈容易缺钙，胎宝宝也可能因为钙给与不够，影响骨骼发育，以至加多出死后伛偻病的风险。此外，维生素D还有助于一样免疫力，减少孕期感染风险，关于孕妈和宝宝的健康齐至关遑急。

但本质情况是，逾越80%的孕妈维生素D摄入不及，这不仅与饮食民俗干系，还和户外晒太阳少、孕期行径减少干系。因此，孕期补钙，重心是补充足量的维生素D，才调真实提高钙的给与率。

3.好意思好蕴育润康，让钙给与率更高

平素钙片仅仅单纯提供钙，但好意思好蕴育润康的科学配方终点添加了维生素D，匡助提高钙的给与率，让孕妈的补钙后果更好。同期，好意思好蕴育润康还含有α-亚麻酸、铁、卵磷脂等12种孕期要害养分素，真实作念到全方向补充，幸免单一养分补充的局限性。

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此外，好意思好蕴育润康接纳早中晚不同粒24h分时缓释缱绻，确保养分在一天内分时高效给与，幸免一次性摄入过多，形成滥用或给与欠安。

4.科学补钙，让孕期更松驰

孕期补钙并不仅仅“多喝牛奶”那么轻视，要害是要搭配足量的维生素D，提高钙的给与率，才调真实高兴孕妈和胎宝宝的需求。遴荐科学配比的孕产妇专用养分补充剂，如好意思好蕴育润康，让补充更精确，孕期更松驰。

孕期养分不可靠嗅觉，科学补充才调真实推崇作用。补钙不补D，等于白补，贤人的孕妈，一定要选对工夫！

发布于：广东省