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春节假期事后，群众回反泛泛生计了吧？但不少东说念主发现金先生 偷拍，年后体重暗暗加多了，尤其是腹部的赘肉越来越解析。俗语说“过年一胖三斤”，年节时辰大鱼大肉、丰盛的年货和好意思酒，让咱们很难不屈吸引，一不注意就会吃多了。

别惦记，体重的高潮大多是由于饮食和作息歪邪正导致的水肿和脂肪积存。念念减掉这些无用要的体重，步伐并不复杂。

肥美的根蒂原因

肥美的原因，其实等于摄入过多、破钞不及。春节时辰，厚味的零食和丰盛的好意思食让东说念主忍不住一吃再吃。脾胃不运，加上熬夜、不通顺，潮湿积存，气血不畅，脂肪当然堆积，体重随之加多。

今天，我要给群众推选三杯简便易作念的减肥水，匡助珍摄脾胃、排湿祛脂，促进革故改造，助力减肥。

图片金先生 偷拍

第一杯：茯苓+甘草+桂枝

用法：茯苓6克、甘草3克、桂枝3克，用滚水冲泡，焖泡15-20分钟后饮用。

功效：温阳化气、利水消肿，健脾宁心。

茯苓能健脾、利湿，匡助排出体内过剩的水分；甘草补脾益气、润肺止咳；桂枝温通经脉，发汗解肌，兼职学生缓解体内潮湿过重形成的困重感。适用于潮湿重、体型偏虚胖的东说念主，经常陪同浮肿、便溏、大便稀、舌苔厚腻等症状。

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第二杯：大黄+山楂+甘草

用法：大黄3克、山楂6克、甘草3克，用滚水冲泡10分钟，稍凉后饮用。

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功效：促进消化、清算肠说念、清热泻火。

大黄泻下攻积，清热解毒，匡助拔除体内宿便；山楂健胃消食、行气散瘀，消脂减肥；甘草补脾益气，团结药效。符合因饮食不节制、摄入浓重食品导致消化不良、便秘和腹部赘肉较多的东说念主。此方不符合脾胃苍老者，幸免过量饮用。

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第三杯：山楂+玫瑰+陈皮

用法：山楂6克、玫瑰3克、陈皮3克，用滚水冲泡，焖泡15分钟后饮用。

功效：消食化积、理气活血、疏解肝郁。

玫瑰疏肝解郁、活血化瘀，有助于缓解脸色问题；陈皮理气健脾、化湿消痰，匡助消化。适用于因脸色郁结、脾胃不和引起的肥美，经常陪同浮夸、胁肋胀痛、食欲消极等症状。

这三杯减肥水从不同的角度珍摄体内环境，匡助减肥同期缓解不适，但每个东说念主的体质不同，因此提出在使用前接洽专科医师，辨证使用。

案例共享

何女士，首次来诊时，体重145斤，体态略显臃肿，所有这个词东说念主显得窘况不胜。她平时饮食歪邪正，爱吃浓重、甜腻食品，且恒久久坐，通顺少，陪同腹胀、消化不良、舌苔厚腻等症状。

字据她的情况，我判断她的肥美与脾胃功能失团结体内潮湿积存关联。为她量身定制了以陈皮、山楂、甘草为基础的珍摄决议，并加入木香和神曲，以增强理气消胀、促进消化。

具体药方：陈皮6克、山楂12克、甘草4克、木香4克、神曲6克。

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一周后，何女士响应腹胀有所缓解，但体重变化不大。我告诉她，减肥是一个次第渐进的经由，腹胀的稳重讲明躯壳依然运转发生变化。一个月后，何女士发现体重下落了7斤，消化不良症状基本隐藏，信心大增，运转积极合营调养和生计情状的转移。

经过4个月的珍摄，何女士收效减重25斤，体重降至120斤，所有这个词东说念主看起来龙精虎猛，面色红润，之前的不适症状也齐隐藏了。

这三杯减肥水不错匡助转移脾胃功能，排斥体内潮湿，促进革故改造，从而完毕减肥指标。但由于每个东说念主的体质不同，提出在使用前接洽医师，字据个东说念主的具体情况进行转移。

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